אני מאוד אוהב לאכול בחוץ, איך זה מסתדר?
שאלה נהדרת! שגרת החיים של היום מאוד דינמית ומשלבת אכילה בחוץ, הזמנת אוכל, נסיעות, חופשים ועוד. כל אלו הם חלק משגרת החיים המודרנית. בסדנת RESTART נלמד לבחור נכון, ומהם השיקולים בבחירת מנות ותמיד יש מקום לארוחות פינוק. כך שהמטרה היא למצוא את האיזון בין הנאה מאוכל למטרות שלנו.

קשה לי לוותר על הנאה מאוכל, אני אוהב לאכול :)
גם אנחנו :) כי אוכל הוא חלק מהחיים ואם ניסיתם עד היום לרדת במשקל על ידי ויתור על הנאה מאוכל - זה מסביר למה לא הצלחתם. האוכל פוגש אותנו בכל בילוי, מפגש חברתי או עסקי, חג, חופשה וארוחות שישי. בסדנת RESTART נלמד לנהל את עצמינו בסיטואציות שונות ולהיות נאמנים לעצמינו ולגופינו בלי לוותר על הנאה מאוכל. המטרה למצוא את האיזון המדויק עבורינו.

לאיזה גילאים התוכנית מתאימה? 
התוכנית מיועדת לבני גיל 18 ומעלה וללא הגבלת גיל.

יש לי סוכר גבולי, כולסטרול, כבד שומני...
אז עוד סיבה חשובה לא לוותר על התוכנית! כל אלו עשויים להשתפר פלאים בתוכנית RESTART! יש כאלה שהפחיתו ואף הורידו תרופות! סוכרת, כבד שומני, שומנים בדם (טריגליצרידים), לחץ דם, כבד שומני ועוד המון מצבים בריאותים ואף מחלות רקע מגיבים נהדר לתהליך, מכיוון שהוא מיטיב עם הגוף. כאשר עובדים נכון עם הגוף, מזינים אותו נכון, מפחיתים משקל עודף ומקשיבים לו - הוא לומד לרפא את עצמו ובכל גיל.

יש לי עניינים בריאותיים ו/או מחלות רקע, איך אדע אם התוכנית מתאימה לי?
שאלה חשובה וטוב ששאלת! ישנן לא מעט מחלות רקע ואף מצבים בריאותיים שהתוכנית יכולה להטיב איתם ואף מומלץ להירשם. נבדוק באופן פרטני בפניה אישית.

אני לא אוהבת לבשל, זה עשוי להגביל?
אין חובה לבשל, ואין חובה לעשות שימוש בספר מתכונים. התוכנית מיועדת גם לאנשים עסוקים וכאלה שאוכלים אוכל זמין ואקראי. יש חופש בחירה מלא בתוך גבולות גזרה שנלמד.

יש לי אכילות רגשיות, איך מתיחסים לזה בסדנה?
אכילות רגשיות הן חלק מהחיים. בתוכנית RESTART נלמד לזהות אכילות רגשיות, להבדיל בין אכילה רגשית, דחף, רעב ולנהל אותן בצורה הטובה ביותר תוך תרגול של כלים פרקטים שנקבל ונתאמן עליהם.

ואם אני צריך להוריד 30 ק"ג? או 3 ק"ג?
התוכנית מתאימה לכל אדם שרוצה ללמוד שיטה פרקטית ומוכחת לירידה במשקל שנשמרת לאורך זמן. השיטה מתאימה גם למי שירד בדרך אחרת ומעוניין לאפשר לעצמו להיות יציב על משקל היעד, וכמו כן גם למי שרוצה לרדת 30 ק"ג ומעלה. אין ציפיה לרדת מהר יותר, אלא להמשיך בסיום התוכנית לתוכנית המשך.

האם התוכנית מתאימה לנשים בהריון?
השיטה שנלמדת בתוכנית מתאימה לנשים בהריון, אך התוכנית לבדה אינה מתאימה, אלא בשדרוג התוכנית למפגשי יעוץ אישי עם דיאטנית בצוות להתאמה אישית מדויקת. ניתן לקבל בפרטים באופן אישי.